Bliv røgfri, en gang for alle

Få effektive redskaber, og den støtte du har brug for, til at blive røgfri

Kursussprog: Dansk

Online kursus; start når du ønsker
Begrænsede pladser

Køb her DKK 799,-

Er Rygestop Masterclass noget for dig?

Har du ofte tænkt på at droppe rygningen, men haft svært ved at få det gjort?
Har du før prøvet at stoppe, men er faldet i, og begyndt igen?
Har du brug for lidt ekstra støtte og vejledning?
Vil du gerne slippe for at være afhængig af cigaretterne, og spare op mod 13.000 kr om året?
Kunne du tænke dig løbende at få motivation, støtte og værktøjer til at holde dine rygetrang væk?

Enkel og gennemprøvet metode

Vi giver dig en enkel og gennemprøvet metode, der sikrer dig et rygestop, som holder. Det er et online kursus, der giver dig kontrollen tilbage, og som giver dig redskaberne til at stoppe med at ryge, så snart du ønsker det.

Effektiv støtte

Rygestop Masterclass er et kursus, som henvender sig til dig, der vil stoppe med at ryge, én gang for alle, og som ønsker effektiv støtte til at gøre det. Det er et kursus, hvor du får alle redskaberne til at blive røgfri, og slipper for tilbagefald.

Er du villig til at give din drøm en chance for at blive realiseret?

Vi har skabt kurset for folk, som ønsker at gennemføre deres rygestop, og få hjælp til de udfordringer, der kan opstå undervejs. Vi hjælper dig til at komme igennem rygestoppet på den nemmest mulige måde: Du undgår en kæmpe vægtforøgelse, unødvendig rygetrang og tilbagefald. Det hele sker med et let-tilgængeligt og sjovt program, der sikrer, at du kan kvitte tobakken, spare pengene, styrke helbredet og glæde omgivelserne.

Er det ved at være på tide at stoppe med et ryge?
- Så er onlinekurset Rygestop Masterclass noget for dig.

"Oplev friheden ved et liv uden afhængighed"

Hvad får du i Rygestop Masterclass?

Rygestop Masterclass er dybdegående, og arbejder med rygetrang, og især rygevaner, fra MANGE forskellige vinkler. Dermed er der hjælp at hente, uanset hvem du er, hvor meget du ryger, og hvordan dine rygevaner er opbygget.

Kurset er bygget op så det er enkelt, effektivt og nemt at gå til. Du lærer alle redskaberne at kende, og forbereder dig på dit rygestop løbende. Du får en introduktionsperiode, hvor du lærer materialet at kende, prøver nogle øvelser og planlægger dig fremad - førend at du stopper med et ryge.

Du får klargjort dine tanker og dit sind, og begynder langsomt at vende dine vaner, væk fra rygningen. Du er i kontrol, og bestemmer hvornår den sidst cigaret skal ryges. Og vi hjælper dig hele vejen derhen, og i tiden efter.

En konkret og letfulgt handlingsplan

Du får en handlingsplan som du kan følge, til at blive røgfri. Du får samtidigt en perlerække af gode teknikker og værktøjer, til at hjælpe dig med at føle og tænke anderledes, når det kommer til cigaretter. Du får en praktisk og funktionel indsigt i, hvad du kan gøre, for at hjælpe dig selv ud af rygetrangen og alle vanerne, der hører med. Du kan se frem til et liv med bedre lugte- og smagssans, en klarere oplevelse af hverdagen, fornyet følelse af sundhed og masser af dejlige oplevelser, uden cigaretter.

Vi tør godt love dig, at det bliver en spændende proces. Du lærer de mest effektive redskaber til at stoppe med at ryge, og det foregår i et enkeltog spændendeformat.

Kunne du tænke dig at få:

Flere penge mellem hænderne
Styrket og øget selvværd
Et liv uden hoste, hæshed og tør hals
Klarere øjne
Se friskere og yngre ud

Smukkere hud
Færre rynker
Mere energi
Blive mere afslappet
Et mindre stresset udseende

Her er et kursus, hvor du betaler én gang, og så har du altid fri adgang til det 4-trins program, der vil hjælpe dig med at bryde din belastende vane, og støtte dig i tiden fremefter.

Desuden kan du frit skrive og læse kommentarer, finde støtte, motivation og inspiration i det online kursistområde. Giv dig selv frihedsgaven i dag, og spar tusindvis af kroner hvert år fremover.

Hvordan skaber du din forandring sammen med os?

Når du tilmelder dig Rygestop Masterclass, modtager du dit eget log-in til kursusområdet. Her finder du 4-trins programmet, som sikrer dig succes med målet.

Vi guider dig gennem både målsætning, detaljeret planlægning af processen mod målet, og støtte til rent faktisk at tage handling og overvinde forhindringer.

Vi hjælper dig med at holde motivationen, så længe du behøver det. Følg opskriften punkt for punkt, og du vil lykkes med at opnå dit mål.

Om få uger er du røgfri - for altid.

Forestil dig dit nye liv – med nye muligheder

Forestil dig hvordan dit liv ville se ud, hvis du reelt var ikke-ryger.
Forestil dig, hvordan det ville være at vågne om morgenen et år ude fremtiden, og have gjort din drøm til virkelighed.
Kan du forestille dig hvilken frihed, hvilken stolthed, hvilken forbedret sundhed og økonomi, du får i dit forvandlede liv?
Forestil dig, hvordan det ville føles at have magtet at skabe den forandring!
Hvordan det ville være at have gjort dette for dig selv? For alle dem omkring dig…?
Hvor meget ville det være værd for dig at skabe den forandring?

Du får adgang til det hele, med Rygestop Masterclass.

Hvornår skal du i gang?

Er det i dag, du tager det endelige skridt mod et liv uden tobak?

Køb her DKK 799,-

Fire spændende kursusmoduler

- hjælper dig igennem processen, og nedbryder dine rygevaner,
fjerner din rygetrang og ændrer hele dit 'mind set' omkring rygning

Modul 1: Find dit mål

Lær dig selv og dine rygevaner bedre at kende, og skab et grundlag for at kunne stoppe en gang for alle

Du lærer at forstå din rygetrang
Hvilke strategier, der er gode til at stoppe med at ryge, og hvordan du bruger dem
Du får fastlagt, hvorfor du gerne vil holde op?
Du lærer at slippe igennem de ting, der tidligere har holdt dig tilbage
Inspiration og motivationtil at komme i gang

Modul 2: Din drømmeplan

Få en simpel plan, du kan følge hver dag, for at forberede dig på dit rygestop.

Du får dagligt en lille opgave, eller noget at tænke over, derforbereder dig på dit rygestop
Du får håndgribelige teknikker til at bryde rygevaner og rygetrang
Hvordan du udfordrer dine overbevisninger om rygning og rygestop, så du nemmere kan lykkes med det
Hvordan du lægger en effektiv plan, for at kvitte smøgerne

Modul 3: Forhindringsbanen

Lær at komme forbi alle fælderne, og giv din rygetrang sparket!

Du lærer at udfordre dine overbevisninger, som holder dig fast i rygemønstret
Du lærer at ændre din egen indre dialog, så den hjælper dig til at modvirke rygetrang, i stedet for at fastholde den
To enkle forandringer, der øger dit fysiske og psykiske velvære på ingen tid
Effektive redskaber og værktøjer til at forstå hvorfor, hvornår og hvordan du falder i, og hvordan du undgår det!
Du får et overblikover processen, og fornyet motivationtil at gå det sidste stykke
Du lærer at bruge din krop, din fysiologi og dit sprog- til at holde dig røgfri

Modul 4: Motivation

Find motivation og støtten til at holde dig røgfri resten af livet

Du lærer, at minde dig selv om, hvorfor du er stoppet, så du nemmere kan fastholde dit rygestop
Hvordan du bruger visualisering til at dæmpe rygetrang nu og her, og modvirker fremtidige tilbagefald
Du får de bedste vejrtrækningsteknikker til at holde rygetrangen væk
En effektiv plan for, hvordan du holder rygetrangen nede i fremtidenog fastholder dit rygestop
Den absolut mest effektive måde til at modvirke tilbagefald
Du lærer at holde alle de gode, nye vaner ved lige

Kurset indeholder ovenstående, og meget meget mere. Du får 4 kursusmoduler, med i alt 36 lektioner, der hjælper dig til at stoppe med at ryge.

Praktiske oplysninger

Dato og tid: Når det passer dig. Kursusområdet er altid åbent!

Sted: Hjemme ved dig, eller hvor du ønsker - du skal bare have en computer, tablet eller smartphone til rådighed.

Bonus til de første 50 tilmeldinger
- Værdi 398 kr

Ved tilmelding til Rygestop Masterclass får du to af Mindly.dk's hypnoseprogrammer med i købet, uden beregning.

Vi synes, hypnoserne støtter kurset godt, og vil gerne forkæle de første, der tilmelder sig til kurset.

Rygestop - røgfri på en time

Fri for sukker

Du modtager dem som MP3-filer i din kvittering, og på kvitteringssiden.

Samlet værdi: 398 kr
(Medfølger gratis ved køb af Rygestop Masterclass)

Bonussen gælder, så længe den fremgår af denne side.

Tilmeld dig her

Sådan kan Rygestop Masterclass hjælpe dig

I Masterclass bruger vi kognitiv terapi og adfærdsterapi. Vi har desuden meget god erfaring med at tilføje coaching, selv-refleksion, mindfulness, neuro-lingvistisk programmering (NLP), visualisering, arbejde med vores fysik og bearbejdelse af underbevidstheden. Du får derfor en masse håndgribelige værktøjer til at hjælpe dig i processen.

Al teori, og alle øvelser, er let at forstå. Vi har lagt vægt på, at det er både skal være enkelt, underholdende og praktisk anvendeligt. Kort sagt - noget du kan bruge med det samme.

Hvad er Masterclass?

Masterclass er et løsningsframework. En ramme for forandring. Rammen er opbygget således, at der skabes en enkel, men meget effektiv tilgang til forandringsarbejde. I Masterclass integreres det bedste og mest produktive fra flere retninger af psykologi og forandringsarbejde.

Formålet har været at lave en ramme, som du kan bruge til at skabe en forandring for dig selv, som både er nem at gå til, og samtidig giver store og mærkbare resultater.

Rygestop Masterclass er dybdegående, og angriber rygetrangen og rygevaner fra MANGE forskellige vinkler. Enkelt, effektivt OG nemt at gå til.

Hvordan er Masterclass opbygget?

Selvom kurset er ganske omfattende, er det meget simpelt bygget op, og tager et lille skridt ad gangen, så det er nemt at arbejde med.

Rygestop Masterclass er opbygget, så du let kan følge med, og allerede første dag mærke en forandring i dine tanker og vaner ifht. rygning. Hele kurset er designet til at give dig resultater med de værktøjer, du får, og sørge for, at du bliver røgfri og holder det.

Alt unødigt materiale er skåret fra, så du kun skal gennemgå den viden og de teknikker, du har brug for, og dermed allerede fra starten kan gøre aktivt brug af materialet, til at bekæmpe din rygetrang og dine rygevaner.

Hvordan ville dit liv se ud - hvis du var helt røgfri?

Kort sagt...

Du får et online kursus, der giver dig et varigt rygestop, og som lærer dig at bruge følgende redskaber:

Kognitiv terapi
Adfærdsterapi
NLP
Coaching
Mindfulness, meditation og åndedrætsøvelser
Kost og motion
Visualisering
Lynhurtige teknikker til at dæmpe rygetrang

Kurset er spækket med værktøjer, redskaber, tips og strategier, der hjælper dig til at få fjernet din rygetrang og -vaner. Tilmeld dig i dag - der er begrænsede pladser!

Bekræftelse og betaling

Du modtager kvittering via e-mail, når du har tilmeldt dig.

Hvordan foregår det?

Kurset er en kombination af læsemateriale, lyd, masser af gode øvelser, mulighed for debat og spørgsmål mv.

Adgang til kurset

Du får adgang til alt kursusmaterialet straks efter tilmelding.